ATHX Games, c'est quoi ? Sport

Les ATHX Games sont une compétition de fitness hybride qui progresse rapidement en Europe. Le principe est simple, enchaîner plusieurs types d’effort dans une même épreuve et tester sa condition physique : sa force, son endurance, son agilité et sa capacité à récupérer.

Comment se déroule un ATHX ?

Le format officiel repose sur une compétition continue d’environ 2h30, organisée en six zones :

Zone Échauffement : une zone pour se préparer à la compétition.

Zone Force : des mouvements lourds (soulevé de terre, squat…).

Zone Ravitaillement : une zone pour récupérer et se ressourcer avant de passer à la suite.

Zone Endurance : du cardio intense en continu

Zone Récupération : un espace pour récupérer avant l’effort final

MetCon X final : une zone exigence pour tester sa condition physique fonctionnelle. De la haute intensité et des mouvements fonctionnels variés.

Ce format change pas mal de compétitions plus classiques.

Quelles épreuves retrouve-t-on ?

Zone FORCE :

0–6 min : 1RM Strict Press

6 à 12 min : 3RM Squat arrière

12–18 min : Soulevé de terre à 5RM

Barème : Poids total soulevé (par paire en équipes, ou individuellement).

Zone ENDURANCE : 

La partie endurance repose sur un enchaînement course + rameur, avec des distances qui augmentent selon la catégorie.

Score : Distance totale parcourue.

MetCon X final :

Ski-Erg : 60 cal

60 Ground To Overhead

Sandbag Carry sur 60 m

60 Box Jump Over

Dumbbell Walking Lunge sur 60 m

60 Burpee Broad Jumps

Ski-Erg : 60 cal

Score : Temps nécessaire pour terminer

Quelles sont les catégories ?

Les ATHX Games proposent plusieurs niveaux :

ATHX Lite

ATHX

ATHX Pro

La compétition existe en individuel et en duo.

Pourquoi ce format attire autant ?

Beaucoup de pratiquants ne veulent plus travailler une seule qualité physique.

ATHX attire parce que le format demande d’être fort, endurant, agile et technique. Le format récompense surtout les profils complets.

Le format est également accessible. Pas besoin d’être un athlète pro. Les épreuves sont adaptées aux différents niveaux.

L’aspect communautaire est également très important. Avec la possibilité de faire l’épreuve en duo et l’ambiance lors des événements.

Les ATHX Games arrivent en France

En France, le calendrier officiel 2026 affiche :

Paris : 25 avril 2026

Marseille : 19 septembre 2026

La finale est prévue à Lisbonne du 27 au 29 novembre 2026.

Les formats annoncés : 

• participation en solo, 
• participation en binôme, 
• catégories hommes, femmes ou mixte. 

À qui s’adresse cette compétition ?

Les ATHX Games peuvent intéresser :

• les pratiquants de cross-training, hyrox, crossfit…
• les amateurs de fitness hybride
• les sportifs qui veulent se fixer de nouveaux objectifs et diversifier leur pratique
• les duos qui veulent préparer une compétition ensemble

En revanche, ce n’est pas une compétition à improviser. Il faut déjà une base physique correcte et une préparation spécifique.

Comment se préparer à un ATHX ?

Une préparation sérieuse doit comprendre :

• un travail de force sur les mouvements de base
• du cardio à haute intensité mais aussi travailler son endurance
• des séances mixtes qui se rapproche du format ATHX
• une bonne alimentation et une bonne récupération